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Programma mattina:

9.30-10.30 LABORATORIO SU MISURA  - Il tempo delle donne  -a cura di asd Varuna. 

Introduzione alla ciclicità secondo il metodo Yoga su Misura e proposta di posizioni che permettono di esplorare attraverso l’esperienza corporea la correlazione tra fasi di vita della donna, stagioni, archetipi, divinità femminili. Adatto a donne di tutte le età praticanti di yoga e non

9.30 – 12.00   CAMMINATA in collaborazione con LILT

10.00 -11.00   MINDFULLNESS E OLI ESSENZIALI per una giornata di pura serenità. Un’occasione per rilassarsi e farsi avvolgere dalle profumazioni degli oli e ssenziali e da una rilassante meditazione con pratiche leggere di yoga a cura di Maria Luisa Cerlino

10.30-12   YOGA IN ROSA Anukalana inspired per il benessere delle donna con Cristina Raddi.  

Dopo una breve introduzione andremo ad eseguire una pratica adatta a tutte le donne (dalla pubertà alla menopausa) dove le posizioni yoga stimoleranno il sistema endocrino femminile seguendo la morbidezza ,

la fluidità e la respirazione del metodo Anukalana

10.30 – 12.00   CAMMINAFA  breve passeggiata che alterna l’attività aerobica a sessioni di esercizi focalizzati sul perineo a cura di UISPFIRENZE

Percorso pianeggiante (circa 1,5 km) Ritrovo: ore 9.15

11.00-12.00     SEMINARIO PILATES a cura di Centro Danza Rufina

Dimostrazioni di TAIJI QUAN E QI GONG e dimostrazioni di KARATE KANOCHI-RYU E SPADA GIAPPONESE della scuola Shintai Eici

12.00 Saluti Istituzionali

Programma pomeriggio:

15.30 MUSICA con la Scuola di Musica GAV

Dalle 16.00 Laboratori “I sassi dell’Anconella” con Cambia Musica Firenze

“Farmalibro “ curare prestando libri Mago “Bolle” Federico

16..30   lettura musicale  e piccola mostra di Infografiche e libri che illustrano e raccontano la storia di donne a cura di Nani Pittori

17.00  Esibizioni gioco danza a cura di Centro Danza Rufina

DEGUSTAZIONE CONTADINA A KM 0 A CURA DI Alveare Firenze Sud

In collaborazione con LILT Firenze, ASD VARUNA, Cristina Raddi, Centro Danza Rufina, UISP Firenze,

Scuola di Musica GAV, Cambia Musica Firenze, Nani Pittori Libreria per Bambini, Il tango delle Civiltà,

Alveare Firenze Sud, Maria Luisa Cervino, Intelligenza del corpo ASD

Con il patrocinio Q3 (logo) – con il sostegno di CESVOT (logo)

 

PRENOTAZIONI ALLO 055/0203585 e info@centrogav.it fino a esaurimento posti

*Necessaria la Certificazione verde COVID-19 per le attività all’interno del CENTRO